こんにちは☀️滋賀のちいさな治療院から、今日もほっこりお届けします。しんちゃんです🌿赤ちゃんとの毎日、慣れない育児、寝不足…気づけば、心も体もクタクタ。👶💬「夜中に何度も起きて…」🍼💬「授乳してたら朝になっちゃって…」😢💬「私、ちゃんとママできてるのかな？」そんなふうに、涙がぽろっとこぼれたこと、ありませんか？でもね、大丈夫。その気持ちは、あなたのせいじゃないよ🌸🌟 実は「産後うつ」って、心の病気というよりも、体のバランスが崩れているサイン。中医学では、💓心と体はひとつのもの💓と考えられています。💡だからこそ、大切なのはここ👇✅ まずは「体の調子」を整えてあげること✨たとえば──【腎】の働きをサポートして、安心感を育てる【血】の巡りをよくして、ホルモンバランスを整えるこうして、身体の中から落ち着ける土台を作っていくんです🌱そしてね。ここで超大事なのが…💑パートナーの存在！「手伝うよ〜」じゃなくて、「一緒に育てていこうね」って言ってくれるだけで、ママの心はふっと軽くなるんです🍃👨「何してほしい？」じゃなくて、👨「今日は○時まで見てるから、寝てていいよ」って具体的に動くことがカギ🔑✨ママの小さな声を、見逃さないでね「数時間でいいから、眠りたい…」「赤ちゃん、少し見ててほしいな…」そんな声に寄り添える社会でありたいなぁって、しんちゃんは心から思います。🌟今日のまとめ🌟📝産後うつは「体の悲鳴」📝まずは体を整えてあげよう📝パートナーは「手伝う人」じゃなくて「チームメイト」📝ママの小さな声に気づいてあげてね📝「少し休む」＝心の栄養補給🍀最後まで読んでくださって、ありがとう🌸どんなママも、がんばりすぎなくていい。泣いてもいい、頼っていい。あなたが笑顔でいられることが、赤ちゃんにとっていちばんの幸せだから💕ご相談はいつでもLINEでどうぞ📩あなたの心と体に、そっと寄り添えますように。しんちゃんより🕊️✨
