👉「木の実」を食べて腎をサポートしよう！中医学では、腎は生命の源を蓄える大切な場所。でも、年齢とともに腎の力が弱まると…💦 夜中にトイレが近い💦 尿もれが気になる💦 思考力や記憶力の低下💦 腰の冷え・耳鳴りこんなトラブルが起こりやすくなります。🌰 対策は「木の実」パワー！腎を元気にしてくれるおすすめ食材は…🌰栗（くり）… 夜尿・頻尿に効果的！🥜くるみ… 脳や腎の栄養に🌿ぎんなん… 呼吸や体力サポート🍇クコの実… 美肌＆目の疲れにも🌲松の実… 血や潤いを補う特に栗は古くから腎を助ける食材として有名です。最近は甘栗など手軽に食べられるものも多いので、ぜひ日常に取り入れてみてくださいね。✨「夜中のトイレが減った！」✨「朝までぐっすり眠れるようになった！」そんな声も多いのが、この“木の実養生”です。毎日の小さな工夫で、腎を守ってあげましょう💖
