🔍 診立て
50代女性。前回は鼻の痒みや皮膚の乾燥で治療し落ち着いていたが、今回は腰痛、右肩挙上時痛、時々の腹痛、食べ過ぎによる体重増加を訴える。氣脈功測定で心下部・脾・季肋下は10だが、腎のみ9.2と最低値。東洋医学的に「腎虚＋脾虚」と診断。冬は腎が弱りやすく、腎が弱ると腰痛（腎は腰の府）、骨・筋肉の栄養不足（肩痛）、冷えからの腹痛が起こる。また腎虚により脾も連動して弱まり、代謝不良→脂肪蓄積、満腹感低下→食べ過ぎという悪循環に。
💉 鍼灸治療左 列缺（補）：手首のツボ、肺の気を補い、肺と腎の繋がりで間接的に腎も強化左 風池（灸）：首後ろのツボ、お灸で温め、寒さを追い出し肩・腰の血流改善
💊 処方（内外から整える三位一体）補中益気湯 1包（朝食後）：胃腸の働きを立て直し、食べ過ぎ体質を改善五加神 1包（夕食後）：腎の力を温め、腰痛や冷えから身体を守る研身 1包（眠前）：肌や鼻の粘膜に潤いを与え、乾燥を防ぐ※上焦（胸）・中焦（腹）・下焦（腰・足）をすべてカバー
📊 氣脈功
| 部位 | 氣位 |
|---|---|
| 心下部 | 10 |
| 脾 | 10 |
| 季肋下 | 10 |
| 腎 | 9.2 |
🍽️ 食養生（GYO）
【摂りたい食材】山芋・長芋（胃腸を優しく補う）、黒豆・黒ごま（腎を養い腰の力を支える）、かぼちゃ・さつまいも（脾を温め気を補う）、鶏肉・卵（気血を養う）
【避けたい食べ方】食べ過ぎ（腹八分）、冷たいもの（生野菜・冷飲控える）、刺激物（辛いもの・アルコールは腎の負担）
💆♀️ セルフケアツボ
腎兪: 腰の一番細い所、背骨から指2本分外側（カイロで20-30分温める、腰痛改善・腎を補う）
太渓: 内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ（親指でゆっくり3秒×5回、腎を養い全身疲労回復）
足三里: 膝のお皿外側から指4本分下（円を描くようにマッサージ、胃腸を整え食べ過ぎ体質改善）
【院長の眼】前回の処方が皮膚と鼻をしっかり守ってくれましたね。今回は腎を中心に、冬の寒さに負けない身体づくりをしていきます。一見バラバラに見える「腰痛・肩痛・食べ過ぎ→体重増加」ですが、東洋医学の視点ではすべて「腎虚＋脾虚」から繋がっています。氣脈功で腎9.2という最低値を確認し、補中益気湯で胃腸を立て直し、五加神で腎を温め、研身で潤いを与える三位一体処方を組みました。冬は腎が弱りやすく、腎が弱ると脾も連動して弱まります。腰や肩の痛みも、身体が温まれば自然と楽になります。食養生とセルフケアで、日常からサポートしていきましょう。
