こんにちは、近江治療院です😊今日は「緊張が強すぎてどうにもならないとき」のちょっと意外で、でも理にかなった対処法のお話です。😮💨 緊張したとき、深呼吸だけでは足りないことも…緊張したときには「まず深呼吸しましょう」と言われますよね。もちろん深呼吸は大切ですが、それでもなかなか落ち着かない場面もあります。たとえばパニック症状のような強い緊張頭が真っ白になって考えられない体にギュッと力が入り続けて抜けないそんなときです。💡 そんなときの対処法は…👉 生レモンをかじる 🍋意外に思われるかもしれませんが、「生レモンをかじる」という方法があります。🌿 東洋医学的な理由酸味には**「気の巡りをコントロールする働き」**があります。特に張りつめた緊張イライラこわばった状態をゆるめるのが得意です。また、レモンのような🍋柑橘系の香りにも気を巡らせる作用があると考えられています。⚡ 強い刺激が、意識を“今”に戻すレモンの強烈な酸味は、ぐるぐる考えすぎている状態「それしか考えられない」緊張状態から、意識を一気に現実へ引き戻す力があります。酸味が体に入ると一瞬グッと力が入りますが、その反動でスッと力が抜けやすくなる――そんな効果も期待できます。🍃 どうしても抜け出せないときに深呼吸でもダメ体が固まってしまう気持ちが切り替わらないそんなときは、レモンの丸かじり、一度試してみてください😊※無理のない範囲で大丈夫ですよ。🌼近江治療院では緊張・不安・パニックなども東洋医学の視点から丁寧にみていきます。気になる方は、いつでもご相談くださいね✨
