夏は食べ物で熱を体の外へ

夏は食べ物で熱を体の外へ暑邪にやられると熱がこもり、 のぼせやほてり 、 イライラなどの症状が現れます 。😛またてん 炎症となって赤くなる肌トラブルも、 暑邪の影響により悪化します。🥺暑邪の襲撃を交わして 夏を快適に乗り切るために、体の余分な熱を冷まし 、 潤いを保ってくれる下記のような食材を適度に取りましょう。🍅野菜🥦きゅうり トマト ゴーヤ なすチンゲン菜 冬瓜 レンコン そら豆 大根もやし🍌果物🍈すいか キウイ パイナップルバナナ　メロン イチジク🌟その他🌟しじみ そば 緑茶 どくだみ