イライラが強い人は苦味不足かもしれません皆様この度は長期休暇のためにブログをお休みさせていただいておりましたまたこれから頑張って行きますのでよろしくお願いいたします🤗苦味には、深夜循環器を強化し、体に溜まった余分な熱を冷ます働きがあります。また排泄作用や、体内の余分な水分や老廃物を取り除く作用、神経を鎮静させる作用などもあります。興奮しがちな方や、のぼせがちな方は！苦味をとることが大事です。🥒緑茶なども良いかもしれません🍵精神的に不安定な方や食後のお茶習慣を大事にするといいかもしれませんよ。🏃食材では緑茶のほか、ゴーヤ、みょうが、銀杏、チン ピ、ハスの実などがあります。
