②ストレスがお腹の張りの原因なら体を動かして！

ストレスがお腹の張りの原因なら体を動かしてお腹が張る原因が脾胃(消化器系)を動かすエネルギーの滞りによる場合はストレス過剰状態です😕では先生どのようにすれば良いでしょうか？😗運動を心がけるようにしましょう古典には考えるのを止めて体を動かすことと書かれています深呼吸をしたり散歩をしたりして気分転換をしてくださいね仕事中は特に同じ姿勢でいることが多くエネルギーが巡りづらくなるので気をつけて動くようにしましょう🤔先生食べ物は何か気をつけることはありますか？😟食べ物に関しては春菊やセロリパクチーなどの野菜やオレンジなどの柑橘類ミントやローズなどの香りの良い食材を適当に食事に取り入れるのもいいですよ😎