こんにちは☔️近江治療院の凛です😊最近、「なんだか体が重だるい…」「頭がボーッとする…」「朝起きてもスッキリしない…」そんな声をよく耳にします👂実はこれ、**“湿邪（しつじゃ）”**が関係しているかもしれません❗️🌧湿邪ってなに？湿邪は、中医学でいう“邪気”のひとつで、✅ 重くてベタベタ✅ 体の中に停滞しやすいという特徴があります。この湿邪が体に入り込むと、エネルギー（気）の巡りが悪くなって、▶ 体がだる〜くなる▶ むくむ▶ 関節が痛む▶ 舌がベタベタする（ネバつく）▶ 肌がジュクジュクする…などなど、いろんな不調として現れてきます💦💡なぜ梅雨に多いの？梅雨は空気中の湿度が高く、まさに湿邪が大好きな季節。「ジメジメした空気が、そのまま体の中にも入ってきちゃう」感じなんです…😣特に、・胃腸が弱い人・冷たいものをよく飲む人・汗をかきにくい人は、湿邪をため込みやすいので要注意⚠️🍵じゃあ、どうすればいいの？湿邪を体から追い出すには…✔こまめな水分補給と排出（利尿）✔胃腸を冷やさないこと！✔汗をじんわりかける軽い運動やお風呂✔食養生も大事🍽→ ハトムギ、とうもろこし、紫蘇、生姜などがおすすめです♡🫶最後に…湿邪による不調は、早めに気づいて対処するのがポイント🌈ちょっとしただるさも、放っておくと「慢性疲労」になっちゃうかも💦「最近、なんか調子悪いな〜」って感じたら、どうぞお気軽に近江治療院までご相談くださいね😊あなたの中にある「治す力」を、一緒に引き出していきましょう✨よかったら「いいね」やコメントもらえたら嬉しいです💕読んでくださってありがとうございました♪
