備えあれば憂いなし

🌿「養生」は中医学のいちばん大切な考え方📖 中医学や漢方では、「養生（ようじょう）」 という考え方をとても大切にします。😊 養生とは、特別なことをするのではなく、今と、少し先の自分を大切にする暮らし方。🌱 たとえば春。春を元気に過ごすには、春になってから頑張るのではなく、その前から体を整えておくことがポイントです。❄️ 中医学には「秋冬養陰（しゅうとうよういん）」という言葉があり、秋・冬は体に潤いと力をためる季節と考えます。🌸 しっかり備えておけば、季節が変わっても慌てず、穏やかに毎日を過ごせる。それが✨ 中医学の「養生の基本」✨です😊